为什么天气冷跑3000米很不顺？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-26 01:23
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-04-25 22:19
我是学生，前几天我测试了一下3000米，前3圈平均每圈94秒，那时天气还不是很冷。今天天气很冷，跑一圈我就感到很费劲，前3圈平均每圈100秒，比前几天每圈慢了6秒之多。这可能是什么问题造成的？如何解决？
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-04-25 23:40
这是由于冬天人的肌肉处于紧缩状态，运动是需要很长时间的活动才能使肌肉完全放松，所以消耗跟多的额外能量，一般的寒冷时不要做剧烈的运动，对肺部不太好。运动前做好充分的热身运动！
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- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-04-26 01:18
由于冬天人的肌肉处于紧缩状态
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-26 00:21
天冷了，人的运动也跟在处于休眠状态，跑步前没有很好的热身，会出现上述情况。
如果需要改善，就需要记住：跑步前把热身运动做充分
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