请问单脚提踵扶墙有用么？一只手扶墙一只手背后，顺便求拉跟腱的方法
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-31 12:38
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-03-31 05:10
请问单脚提踵扶墙有用么？一只手扶墙一只手背后，顺便求拉跟腱的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-03-31 05:52
有扶着他 没问题 但是你别用他 借力. 跟腱这种东西就是天生的, 不知道你说的是 韧带还是啥,
如果你是练弹跳的话, 你可以负重练 用最大的力摸最高的地方, 而且这种东西要坚持, 也要有几天休息 营养也少不了, 不过负重也会影响身高什么的, 你也可以跑步练弹跳, 弹跳一般都是小腿 和大腿的肌肉 深蹲也是蛮不错的选择
如果你是练弹跳的话, 你可以负重练 用最大的力摸最高的地方, 而且这种东西要坚持, 也要有几天休息 营养也少不了, 不过负重也会影响身高什么的, 你也可以跑步练弹跳, 弹跳一般都是小腿 和大腿的肌肉 深蹲也是蛮不错的选择
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