跑步的时候为什么感觉腿像灌铅一样
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-22 13:05
- 提问者网友：孤山下
- 2021-02-21 17:04
跑步的时候为什么感觉腿像灌铅一样
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-02-21 17:21
腿像灌铅说明你腿疲劳了,需要休息与按摩.按摩很重要,找个人揉,主要是揉.对于你的跑步是头疼的问题.这种中长距离,跑步前热身出点小汗.起步时不要跑得太快,用大步跟上直道时冲刺,如果没劲了,就摆大臂,高抬腿奔向终点.要有良好的心态.相信自己,我能行!加油
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- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-02-21 19:12
锻炼少
- 2楼网友：慢性怪人
- 2021-02-21 17:54
您是 男生 还是 女生
1.跑步的时候带个表 每次比之前快10s即可。
2.跑步时 注意呼吸 按照迈步的节奏 吸三下，呼三下，刚开始肯定不习惯，但一定坚持。
1.跑步的时候带个表 每次比之前快10s即可。
2.跑步时 注意呼吸 按照迈步的节奏 吸三下，呼三下，刚开始肯定不习惯，但一定坚持。
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