睡眠可以储存或透支吗

睡眠可以储存或透支吗

睡眠是人体必须的生理需求。斯坦福大学 睡眠研究中心负责人威廉•德蒙特博士认为，大量削减睡 眠时间是现代人犯的一个严重错误，在 21世纪的今天，人 们正生活在一个病态睡眠的社会中。调查显示，现代人每天的睡眠时间比20世纪的人减少了一个半小时，长期的睡 眠缺乏使人的身体严重透支。长期“透支”睡眠会导致“睡 眠债”缠身，补觉难以帮你还清“债务”。 美国的睡眠研究者将研究目光投向长期睡眠缺失的 人们。研究结果特别适用于作息不规律的人 们，譬如卡车司机、医务人员和救护人员等，他们长时间睡 眠不充足，身体和精神状态受到影响，发生事故和犯错概 率可能会大大增加。
由此可见，短期的睡眠持续缺失会对个体产生消极影 响，但是可以通过补觉恢复；而长期的睡眠“透支”所带来的影响难以消除。 在此警告大家：睡眠是不能“储存”和“透支”的。