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体重75公斤的女人需要减一斤需要多少跑多少步

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解决时间 2021-04-13 13:09
体重75公斤的女人需要减一斤需要多少跑多少步
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跑步的话,是需要坚持的,不是跑多少就见多少,最好坚持不断的运动,多吃水果蔬菜,有时间的话,也可以做做仰卧起坐,早饭吃好,午饭、晚饭吃个7分饱,
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男的女的…
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