杠铃硬拉练什么？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-28 17:06
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-04-28 14:12
杠铃硬拉练什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-04-28 15:02
你好，硬拉主要锻炼的是腰背部肌肉，其中包括腹外斜肌、饥腰筋膜侯叶，前锯肌、腹内斜肌、下后锯肌几个部位。正反手的原因是再抓大重量时加大扭力，不容易脱手，风容易用力。其实轻重量是无所谓的。
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