流产后吃什么好

流产后吃什么好

流产后子宫受到较大损伤，流产后吃什么需要特别的注意。流产后女性朋友往往由于失血过多而会时常感到体寒、贫血。流产初期，可以适量喝一些红糖水姜水，能够补充体内缺失的微量元素，有助于改善体寒体质，防止贫血发生。流产前几天的食物最好选择易消化吸收的为主，不要吃过于油腻的食物，以免加重胃肠负担，造成身体不适。流产后，可以每天喝一些白米粥或者杂粮粥
，粥中可放几颗红枣、桂圆等。白米粥易消化吸收，而且十分养胃，是流产后前几天进食的最佳食品。每天可以吃两个鸡蛋，但是鸡蛋不要吃的太多，吃多了身体也吸收不了那么多的营养物质，反而浪费。流产后几天可以多喝一些补汤。补汤可以喝鲫鱼汤、鸡汤等。汤中不要放太多的盐，也不要一点不放。汤以清淡为主，最好不放或者少放酱油、味精等作料。乳鸽对身体也有大补的功效，流产后可以多吃几个乳鸽来补身体。流产后需要多吃新鲜的蔬菜水果，以保证身体维生素等营养物质的需求。

流产后吃什么好：身体恢复要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，添美生流产恢复营养素”专门针对流产女性及时补充所需营养的，可以快速修复伤口，提高免疫力减少流产后月经不调、腰酸腿疼、脸上长斑、不孕育等后遗症。 人流会给女性的身体造成创伤，所以在做完人流后一定要注意调理，要想人流后很好的恢复自己饮食方面要特别注意： (1)人流后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 (2)流产后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。 (3)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。