考试成绩一直上不去怎么办？

考试成绩一直上不去怎么办？

不要太心急。我给你的建议是：
1、继续努力，不气馁。
2、改进学习方法、提高学习效果。
3、适当锻炼，积极休息，不搞疲劳战。
4、要在意学习效果，而不要太在意考试成绩。
5、考试也要讲方法，安排好时间，不漏题，先易后难，仔细检查。

自信最重要，千万不要灰心，相信自己一定会成功的。

一般来讲考试粗心有以下几方面的原因:
　　①没有认清粗心的危害。平常总认为做作业很轻松、题目都会做,出点小错误没什么了不起。当然也不排除您的师长可能常常这样评价您:挺聪明,就是有点马虎。所以在您的潜意识中就有了粗心是可以原谅的小毛病,因此,导致在考场上频频出现马虎大意现象。
　　②平时缺乏基本技能方面的训练。比如,写出公式后省略计算步骤或“拷贝”他人的结果,或用计算器代劳,对于一些必备的基本技能掌握的不扎实、不熟练。导致考场上经常出现“计算错误和笔误”。
　　③浏览试卷感觉题目简单,而得意忘行、盲目作答,忽视了题目中所藏的“包袱”,而导致丢分。
　　④答卷时间安排不当。比如,自己认为某一学科是强项,为了不丢分而仔仔细细答卷,结果考试时间快到的时候,发现时间不够用而草草作答,导致丢了不该丢的分。
　　⑤平常的练习中一目十行、张冠李戴、丢三落四成了习惯,考试中就会自然而然出现抄错数字、窜行等问题,而导致丢分。
　　⑥求胜心切。为了表现自己聪明、学习好、答题速度快而追求第一个交卷,或看到其他同学交卷而不甘落后,草率作答,匆忙交卷,结果把可以争取到的分数丢失,导致考试成绩低下。
　　⑦焦虑紧张。平时作业及测验很少粗心,而到关键性考试时常常出现看错题目、书写失误而丢分。
　　⑧试卷到手急于答题,而无视答卷的要求或规则,而导致丢分。
　　针对粗心产生的以上原因,试提出如下矫正方法:
　　①端正对粗心现象的认识,充分认识它的危害性。对于学生来讲粗心影响学习成绩,特别是关键的考试会影响人生运势;对于走上社会的人员来说,粗心会造成严重的损失,甚至会造成家破人亡、违法犯罪。因此我们不能对粗心现象麻痹大意,而应当把它看作是一个系统的工程来对待。
　　②平时的学习和作业过程中,要有意识的进行自我教育,时刻注意自己的一言一行,尽最大可能做到按部就班严格按照规范行事,做到手、口、脑、耳、眼俱到,并养成习惯。
　　③我们做任何事情的时候都要谨慎细致,要做到这一点就必须在做事之前自我提醒、自我调节、自我控制,进而形成习惯而消灭粗心。
　　④从细小处做起,比如:起床后开门窗透气→整理床铺→梳洗→吃早餐→更换鞋子→背书包出门等等,每天都严格按照这些程序从事,久而久之就会养成良好的习惯。学习也是如此,考试就更不用说了。
　　⑤以平常的心态对待每一次考试,在考试的过程中不要去想成绩。
　　⑥每次考试之前深呼吸几次,把心情平静下来,做完题目之后要伸伸懒腰,再深呼吸几次,把心情平复下来再把题目认认真真的做一遍,就是按您的解法做一遍,检查错误,要是时间您觉得来不及,就每做完个题目就深呼吸几次,检查一遍再做下一题,越是简单的题目越要细致检查。
　　⑦养成良好的答题习惯,首先要认真阅读试题做好分析,然后按照分析的思路下笔答题,做完题目之后要检查是否符合解答规范或要求。
　　⑧在平常的学习与生活之中注意体脑的劳逸结合,考试之前切忌用脑过度。所以建议您要以积极的心态对考试粗心导致的成绩低下做出应答,用恒心、信心和决心来克服这些非常严重的毛病。同时我还要说:同样的低级错误出现一次、两次是可以原谅的,但第三次出现就变成了“不可饶恕”的!另外我要告诉您的是目前正处于高考的练兵时期,既然是练兵,那么它的目的就是为了查缺补漏、积累经验、提升自己应考的能力,同时也是为自己了解自己、掌握自己,更进一步超越自己提供了的机会,所以每当到了高三,学校总是要挖空心思的组织模拟考试、诊断考试、调研考试等等。所以目前的考试出了问题是好事,它可以让您明确不足之处,使我们有机会纠正和补充相应的缺陷,进而提高高考的应考能力,所以我们要以积极的态度,乐观的心态去面对。