茨实煮粥用泡吗

茨实煮粥用泡吗

泡一个小时左右即可。
材料
主料：芡实米（150克）糯米（150克）
调料：白砂糖（10克）

方法
芡实用新鲜者研烂如膏，陈者研如粉；糯米淘洗干净，两者同煮成粥，食时加少量白糖。
主治止烦渴，除虚热，生熟都适应；主治小腹结气痛，则煮食根。

提示
食用此粥时也可用红糖代替白糖。

红小豆薏米茨实煮粥不是寒性食品，属于温性食物，口感清香甜美，营养价值高。红小豆具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。薏米： 利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、并且能助人清热排脓，防癌抗癌、防治脚气病;美白肌肤、健脾胃、促进代谢。芡实：不仅能补脾止泻、益肾固精、祛湿止带，同样也能防癌抗癌、防止衰老，调理腰膝酸软。一起食用抗衰老、增强人体免疫力的功效更显著。