早歺后吃什么水果好

早歺后吃什么水果好

早餐吃什么水果好

　　早上最宜吃苹果、梨、葡萄等水果。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议早餐前食用。香蕉叶适合早餐前食用。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。
　　早餐不能吃什么水果
　　1、西红柿：造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
　　2、柿子：易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
　　3、香蕉：对心血管产生抑制作用，不利健康。
　　4、桔子：会刺激胃粘膜，引起不适。
　　5、甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6.山楂：空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

苹果