《中国居民膳食指南》的谷类250~400克,是指生重还是熟重？比如是指生米250~400克还是熟
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-27 09:25
- 提问者网友：謫仙
- 2021-11-26 11:13
《中国居民膳食指南》的谷类250~400克,是指生重还是熟重？比如是指生米250~400克还是熟
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-11-26 11:27
《中国居民膳食指南》的谷类250~400克，指的是每天的饮食量，当然是指熟的食物，你想想，你一天能够吃得下400克大米所做的饭吗？400克就是8两呃，8两米能够做多少饭哪！！
全部回答
- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-11-26 12:39
当然是生重了，每个人做饭水分放的不一样，为了规范更加准确，必须以为加工前重量呀。
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-11-26 11:46
肯定是生重，谁煮熟了还去称一下有多重的
- 3楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-11-26 11:38
我学了营养师，《膳食指南中》所指均为食物生重。谷类虽然看起来很多，但是有个范围，是满足不同人群需要的。煮熟的重量一般是生米的两倍左右，但是我们平时饭碗一碗的重量在200g到300g之间，这样估算起来差不多。并且食物可以进行等热量的交换，其实按照标准来一点都不会多
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