有没有快速瘦脸的方法
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-24 06:29
- 提问者网友:無理詩人
- 2021-07-23 23:48
有没有快速瘦脸的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友:雾月
- 2021-07-23 23:55
减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利.
记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择
水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等.
晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食
欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了)
要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的!
但是你要做到不要挑食,肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬
菜!
记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择
水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等.
晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食
欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了)
要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的!
但是你要做到不要挑食,肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬
菜!
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- 1楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-07-24 02:36
每天做一百下O形动作,可以煅练脸部肌肉
- 2楼网友:人间朝暮
- 2021-07-24 01:55
熬夜啊
- 3楼网友:玩家
- 2021-07-24 01:02
胖有办法 就是删脸蛋子
瘦 估计的扒皮把
哈哈
少吃饭可行
- 4楼网友:冷風如刀
- 2021-07-24 00:54
用薰衣草和玫瑰精油按摩
- 5楼网友:轻熟杀无赦
- 2021-07-24 00:19
面部减肥操:
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
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