想的太多，疑神疑鬼，杞人忧天，什么事情都往坏处想，过分担心、紧张害怕。思虑过度，心理素质比较差，内

想的太多，疑神疑鬼，杞人忧天，什么事情都往坏处想，过分担心、紧张害怕。思虑过度，心理素质比较差，内想的太多，疑神疑鬼，杞人忧天，什么事情都往坏处想，过分担心、紧张害怕。思虑过度，心理素质比较差，内心很敏感，不信任别人

你这些症状是因为心理素质不太好的原因，提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

可能是焦虑症，建议去正规医院心理科

虽然我很聪明，但这么说真的难到我了