边跳绳边做高抬腿，跳500下，能减肥吗？大概能消耗多少卡路里？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-30 18:22
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-01-30 06:58
边跳绳边做高抬腿，跳500下，能减肥吗？大概能消耗多少卡路里？
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-01-30 07:15
你好，当然可以啦，跳绳可以瘦全身，高抬腿可以瘦大腿和腿部，500下大概能消耗200卡路里，我朋友就单单跳绳，每天跳600下，一个月瘦了6斤，希望你可以采纳
全部回答
- 1楼网友：拜訪者
- 2021-01-30 10:48
我是运动加节食，还有酵素梅，一个月瘦了12斤
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：蕴藏春秋
- 2021-01-30 09:13
是能减肥，虽然不知道能消耗多少卡路里，但是你做的都是腿部的，而且做完之后一定要做抻腿，不然腿会很难看的
- 3楼网友：舍身薄凉客
- 2021-01-30 08:49
任何运动都要坚持才会出效果，你说的这个强度太大，要中低强度，长时间，30分钟以上才好，而且不是一天两天的事
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