怎样保护视力？？方法直接点，，有效点

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买眼药水 主要看你是因为什么原因近视的 要恢复视力 要有充足的睡眠 让眼睛劳逸结合，在睡前做眼保健操 ，另外饮食也要注意 可以多吃海产品，买鱼肝油吃 效果也不错

视力下降都是长时间固定视线造成的，要不停地变幻视角，多眨眼。视物一定不要固定在局部位置上，经常望远，最好是快速变换远近。人正常情况每分钟眨眼20次，打电脑会大大减少，其中玩游戏的才6次。要不超过20分钟，就要起来做点别的。10分钟不到要望望窗外远处。 另外注意不要偏食，缺锌和缺硒都影响视力发展。喜欢甜食、油炸食品和小零食的容易近视，因为额外多消耗B族维生素。可适当多吃些对保护视力有益的食物，如富含叶黄素的红色食品（木瓜、芒果、杏之类），以及含花青素较多的蓝莓、葡萄籽精华等。