请问挺直身把手搭在窗台上使脚与地面呈45度角，做类似俯卧撑的起伏动作，对锻炼手臂力量有用吗？（我一
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-28 14:02
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-02-27 21:40
请问挺直身把手搭在窗台上使脚与地面呈45度角，做类似俯卧撑的起伏动作，对锻炼手臂力量有用吗？（我一次一般连做100个）
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-02-27 22:30
有用，不过你是头朝上45。还是头朝下45度？俯卧撑只要是锻炼胸大肌和肱三头肌（手臂背面的两块）你如果爬到地上做还好如果头朝上你一次做100个锻炼强度太小。不如分组做，一组二十个左右四组，每组间隔一分钟以内，这样对肌肉刺激更强
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-02-27 23:19
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