每天爬5楼举杠铃感觉身体越来越差
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-20 21:48
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-03-20 17:17
每天爬5楼举杠铃感觉身体越来越差
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-03-20 18:41
明显的锻炼方法不对。哑铃或者爬楼梯是不能每天都练的，必须给身体足够的休息，修复肌肉的时间，像你这样练，身体每天都无法恢复，只能越来越差了。
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