哑铃耸肩到底是练斜方的还是练肩的
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-15 10:41
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-03-14 20:18
哑铃耸肩到底是练斜方的还是练肩的
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-03-14 21:14
是练斜方肌
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-03-14 22:25
哑铃可以锻炼肩部的肌肉和力量 但是你所谓的耸肩 其实是锻炼的姿势不对 强烈建议你不要再继续下去 否则首先受影响的就是你的腰背的肌肉 耸肩很容易造成腰背肌肉因为姿势不对 导致错误的压力 进而腰肌劳损的 如果你要使用哑铃锻炼 建议你去找专业的健身教练学习 实在不行自己在网络上找专业的视频好好学习 不要随便练习很容易出问题的
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