缓释蛋白与普通蛋白的具体区别（要详细的）拜托各位大神

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解决时间 2021-02-04 07:36

提问者网友：末路
2021-02-03 08:38

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-02-03 08:48

缓释蛋白：其实也就可以直接叫酪蛋白,因为大部分的缓释蛋白的原料就是酪蛋白缓释蛋白之所以缓释最大的原因可能就在于酪蛋白的难以消化,因为消化它需要更长时间,所以只能慢慢得来,所以释放氨基酸的总体效率也趋于平稳,这也就达到了科学家说验证的道理为什么很多健美选手推荐更多的时候通过食物来摄取蛋白质或者更多时候选用酪蛋白,就是因为能保持血液中始终有一定量的氨基酸,这对于增长肌肉是有好处的.酪蛋白的消化时间差不多在4-6个小时时间,所以很适合在训练后和任何意外的时间去用他,更适合的是在睡前不方便吃大量固体蛋白质的情况下,人体在夜间其实也很需要氨基酸的,人体在夜间也是有能量消耗的,有能量消耗就有蛋白质的参与供能,只有保证了充足的蛋白质摄取,夜间睡觉时肌肉才不容易被分解.普通蛋白在人体内消化吸收代谢的时间差不多是1--2小时,比那些鸡蛋白或者牛肉来得快要快得多.因为省去了很多的消化过程,所以对于训练后及时补充优质蛋白质很有意义.

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1楼网友：白昼之月
2021-02-03 09:38

和我的回答一样，看来我也对了

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