16岁的女生吃维生素E会有什么不好的吗

16岁的女生吃维生素E会有什么不好的吗

建议晚上吃，因为维c对光较敏感，属于感光性元素，白天吃不利于美白。另外服用期间不可食用动物肝脏，海鲜，还有因为维c又叫抗坏血酸，是酸性的，不要与碱性药物同吃，会中和掉它的药效的。

如果是想让她均衡营养，提高免疫力的话，建议送她善存，可以补充多种维生素及微量元素。

你年纪轻，建议你服用没有任何副作用的药准字天然VE，目前国内就三家。 药准字号的天然维生素E，比那些保健准字号VE的要纯度更高，更安全，更有效，全国也只有两三个品种的维生素E是药准字的.市面上的养生堂、安利都是健准字的,论功效、安全都不如药准字。 市场上很多保健品类VE都说是天然VE，其实不然，它们说的天然只是指它们的材料由天然植物提取。其实这是混淆消费者，骗消费者的。保健品类VE里面杂质很多，加了其他杂七杂八的东西在里面，纯度低的很，会有副作用。 我们国家对天然维生素E有很明确的定义： 中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%， 养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克（指每颗250mg的含量），但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克，实际纯度只有39%，非天然。目前国外合成 VE只用于饲料添加剂。市场上常见的合成VE有化工产物残留。 保健品类VE其d-α-生育酚纯度远远小于40%。不属于天然VE。纯度低得可怜。里面杂质多多。 严格来说目前国内只有三家是天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。而来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。