咋得才能长得更高？

咋得才能长得更高？

人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，如果现在的你正处在青春期，那么应适当地多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍！身高是受基因和外界件同影响的，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒！
保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！ 你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了！文静的孩子就跳跳绳~！
还有就是要喝奶，晚上睡前喝，也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧