原来每天做20个一组做个5，6组肌肉就有酸疼的感觉。
现在每天40个一组做个5，6组一点反应没有...是不是还是要加量啊？
谢谢呐~~
这俩天做仰卧起坐都没有什么反应叻怎么回事呐~
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-04 08:10
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-05-03 11:51
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-05-03 12:53
哇，历害。你想更棒就加三分训练，你想巩固就先别加强度，因为肌肉要有适应度，别总在紧张中，那样也许适得其反，我建议你巩固一下，当然我叔叔也是这样！
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-05-03 15:14
你的强度不够，
- 2楼网友：冷風如刀
- 2021-05-03 13:37
嗯嗯，是的，你肌肉适应了，加量刺激一下！！加油！！希望采纳
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯