荷叶茶需要泡多久才能喝？

荷叶茶需要泡多久才能喝？

荷叶茶最好浸泡5—6分钟，这样茶叶会更浓，效果会更好。
荷叶茶的喝法：
1.荷叶茶的选择
荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。
散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。
2.烧开水。
以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水，因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。
水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
3.冲泡荷叶茶
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。）
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
4.饮用荷叶茶
加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。

5分钟

贴心提示：例假期间、孕妇不可饮用。 适用人群 ⑴上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群。 ⑵营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群。 ⑶重视体型，希望维持身形轻盈的女性。⑷运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。 饮用方法： 每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶（越浓越好）。每天2-3包，空腹喝（饭前喝一杯，晚上睡觉前喝一杯），不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食 物了。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳

荷叶茶是可以连续冲泡的如果你喝的是单纯的荷叶，而且是那种干荷叶，必须用沸水煮才行 如果是袋泡茶，可以直接用开水冲泡每次加很少的水，喝浓茶，喝完以后，下次喝时还续很少的水。 冲几次味道淡了，可以换下一袋。