长跑要怎么跑和训练？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-30 01:28
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-07-29 14:13
比如长跑前要做些什么准备？要不要 吃食物？ 怎么训练？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-07-29 15:19
多吃点啊 要不然没劲啊
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-07-29 17:50
应该先做热身运动，例如：高抬腿，压腿等。吃食物应该适当一点。训练应该先跑十几圈，累了以后在用尽全力跑！！
- 2楼网友：拜訪者
- 2021-07-29 16:58
跑前不宜吃东西，跑时可以绑沙袋
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