晚上吃夜肖最好是吃什么

答案:1 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-27 21:57

提问者网友：树红树绿
2021-03-26 21:24

晚上吃夜肖最好是吃什么

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-03-26 22:20

1、弄点面条吧，里面放鸡蛋或者肉之类的！
2、不知道你会不会煮糖水蛋？就是先把水烧开，再放蛋，煮的程度要看你老公喜欢哪种，因为有些人喜欢是蛋黄没熟的，有些人喜欢吃很熟的，然后再在碗里放糖！这个很有营养的！
3、家里买点面包和牛奶之类的，晚上不想弄的话可以吃这些，也蛮有营养的！
4、如果你有时间的话可以给他煮点饺子
如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小时吃完，并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。比较好的选择：一杯低脂牛奶加2～3常苏打饼、清淡的汤面或咸粥、燕麦片、红(绿)豆汤等

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