为什么练完瑜伽我的右腿大腿面一直发麻

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-11-09 17:40

提问者网友：雪舞兮
2021-11-09 13:48

为什么练完瑜伽我的右腿大腿面一直发麻

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-11-09 15:22

你好：

您说的是皮肤表面发麻还是肌肉里面发麻？您练习的瑜伽动作是否多是腰部髋部且动作幅度较大？您从事的工作是否久坐？平时有没有腰部不适的现象？

观察两天，如果情况未有好转，且有以上情况，医院查检腰椎。腰椎有突出物压迫到神经，有些患者会腿麻。练习瑜伽幅度过大使问题突显。

瑜伽的动作通常幅度较大，锻炼应采取循序渐进的方式，给机体一个适应的过程。强为易拉伤。

全部回答

1楼网友：野味小生
2021-11-09 17:05

休息几天

2楼网友：动情书生
2021-11-09 16:12

你可能练地有点儿过急了。我建议你休息几天，如果你一直担心也会影响你训练时的状态。不要紧，别再意，放松心情让身心休息休息再练习。不要着急。

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