打篮球时防守应该看球还是看人？

打篮球时防守应该看球还是看人？

一对一放手的时候看对方的重心跟脚步，还需要凭经验去提前预判他的突破方向；
如果是整体的全场防守，你就要看人不看球了，弱侧放，强侧紧，要注意整体的攻防转换。

人、球兼顾。把持球的人往队友一侧赶，争取持球人失误。

一对一防守 看球不看人。看清球的路线，别被人的假动作给晃掉。联防或者盯人 防守只看人 不看球，防止扎堆。

看球。如果看人的话很容易就被他的身体和眼睛给骗掉。所以要注意盯住对手手里的球，和手的动作，注意不要看成脚。这样也很容易被晃开

一对一防守的技巧 1. 蹲马步,重心放低,手张开~或许有些人还不知道,人手张开的臂展,其实比自己的身高还长。 2. 眼睛盯着对手的肩膀及胸膛(因为那里不能做假动作,别想歪)。如果他手上有球,那也要注意他手上的球，如果没球,那就看好人就ok了,不要想着去看球或抢球。 3. 对手没在运球时,逼上去,并且用随便一只手在他的球附近挥来挥去,一方面伺机拍掉球,一方面干扰他。 4. 对手球若拿着不动,不要怀疑,马上一掌打下去(是打球,不是手!)!!! 打不掉就死命抓住,制造争球。 5. 如果是对到射手,记得手一定要放在他的投篮路线上,这样他球一拿起来,很容易就可以拍掉,阻止他投篮。 6. 另外,如果知道自己盖不到或拍不到球,那可以将双掌合起来,去遮投篮者的视线，虽然有点xx,不过效果一流。 7. 要犯规就要犯狠一点,不要让持球者有小帐加一 加 1 的机会,不过要小心裁判尺度,不要被吹蓄意或技术犯规。 8. 最重要的一点! 防守是用身体和脚步防守,手的是其次，除非脚步跟不上,身体也挡不住了,并且前方没有其它防守者了,那再用手，把球狠狠的拍掉。 9. 如果持球者动作很大,如挥轴,肩膀顶等...绝对不要放过机会制造他的进攻犯规。 10. 好的防守不一定要盖火锅或抢断球，好的防守是能够有效降低对手得分,或者令他很难接到球也很难出手投篮。干扰,就是防守!

看你们采用哪种打法和自己的技术特点。如果你反应快，个子又不大，你扛不住人，还不如看球的线路，伺机抢断。