中考体育测试

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-06-02 00:36

我们过几天就要考了临时咨询下

跑步摆臂有什么用摆臂快和慢对速度有影响吗？

经常跑800米喉咙很痛像裂开一样而且有血腥味

跳绳我两脚轮换很不稳总断但是双脚也很累总是因为没力气才停下来到底该怎么跳

这几天学校安排的运动量很大小腿很痛肉绷得死紧手都按不下去脚踩到地都酸稍微跑下连站都站不住怎么办

回答得全面一定选！不要长篇大论

最佳答案

摆臂是让你在累的时候带动你跑起来的，摆背的快慢并不会影响速度，重要的是要摆正确，要前后摆，不要左右摇晃。800米出现这样的情况很正常的，要调整呼吸，两步一呼两步一吸、小腿痛的话就叫同学用脚踩。你躺着。

全部回答

摆臂无论是对于短跑还是中长跑都很重要！如果臂摆不起来那么你的速度也就拉不起来，那你的整体速度就比较慢了，如果摆臂摆得好的话那你跑步时也感不需要用什么力！摆臂的辐度是前后九十度，跑起来觉得比较轻松多看看关于跑步的视频，改正自己的不足

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