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吃什么东西对孕妇最有营养?

答案:6  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-06-01 19:50
我是帮我朋友问的 知道的帮个忙,
最佳答案
大骨头汤
全部回答

营养要全面一些,多吃坚果类,对胎儿脑部发育比较好

孕妇饮食要多样化,忌挑食,应增加营养,吃易消化吸收并富含蛋白质,维生素尤其是维生素C,E和叶酸的食物,饮食宜稍淡,应避免吃刺激性食物,不宜饮酒,抽烟。
据怀孕的月份,每个阶段要吃的营养不一样,建议你朋友去买本孕产知识的书,里面还教如何胎教
全面营养最好,但是补充营养要讲方法,前3个月可以多吃核桃<每天5个>,海带.促进大脑发育.后3个月要多补钙.促进骨骼发育.其他时候可以服用玛特纳,孕妇专用营养素.

核桃,牛奶,

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