为什么青年时期要努力养成体育锻炼的好习惯

为什么青年时期要努力养成体育锻炼的好习惯

因为这是一个分水岭。
发育成熟，使得个体越来越健全。而良好的生活习惯，科学的锻炼方式，健康的心理都会在这一阶段随着人的成长和不断丰富完善。
青年时期的体育锻炼除了增强健康之外还是在为今后的健康做一个“储备”。并经接下来的中年，是一个人人生当中最繁忙，最辛苦。心理压力最大的阶段。可以说，健康，经济都属于透支的阶段。
紧接着，是老年，又是各脏器逐步退化的时期，各种疾病接踵而至，家庭地位社会地位的骤变，也迫使每个人心理产生极大的落差。这种骤变也对健康造成了严重的影响。
因此，青年时养成的锻炼习惯如果能坚持终身的话，必定是对透支最好的补充。这是一个人投资健康，投资未来的最佳时期。必定会对自己的一生带来积极的影响。
同时，自己的锻炼若能带动一个家庭的参与，那效果自然是不言而喻的，那将是最大的幸福。

这个权威，是从百度百科上找的：青少年时期，正是打好身体基础的“黄金时代”。从人体自身的发展来看，这一时期具有特别重要的意义。如果在这一时期里应当得到的锻炼而没有得到，到了成年以后，时过境迁再进行锻炼，虽然也有效果，但由于基础未打好，往往是事倍功半。我们要放眼未来，首先要从现在做起。保证现在精力旺盛地学习，同时为终身体育打好基础，也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备。

少壮不努力，老大徒伤悲

年轻是我们炫耀的资本，身体是革命的本钱，有健康才有未来。

现在提倡终身体育的理念，身体好才能好好的做其他的事情。步入中年后，身体的境况就会开始下降，各种疾病就开始出现了。如果有个好身体的话，这些情况就会推迟发生，有些问题还会避免。在年纪大了后自身的功能就会下降，精力也不充沛了，再想锻炼就有些晚了