初练跑步腿很疼，要多久可以好？这期间还能练？怎样可以更快好？做下蹲会疼，多做有益于更快好吗？练200米和800各位是不是有值得借鉴的经验啊！还有十来天！
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解决时间 2021-04-11 22:04
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-04-10 22:45
是不是问的有点多啊，呵呵呵～～～
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-04-11 00:10
脚痛是正常的,大概一个星期左右会慢慢好.不过后面会出现大腿,小腿酸痛.这是正常现象.习惯了就行,只有练到了量才回酸,是好事.练体育腿不酸就不正常了.跑200和800主要练速度和耐力.要多跑跑30m60m100m和1000m1500m
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- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-11 01:11
大约几个星期，这期间要坚持练。多做下蹲有益于更快好。
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