人的生长发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开因此青少年应多吃一些（任举两例）　．

人的生长发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开 ．因此青少年应多吃一些（任举两例）　 ．

(答案→) 解析：食物中含有六大类营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐，每一类营养物质都是人体所必需的．其中蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质．此外，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量．奶、蛋、鱼、肉等食品中含丰富的蛋白质，因此，儿童、青少年以及伤病员之所以要多吃奶、蛋、鱼、肉等含有丰富的蛋白质的食物．故答案为：蛋白质；肉、蛋（奶）等

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