脊椎不好，日常生活注意些什么？

骨质增生，平时要注意些什么。

你好，你的病平时可以注意一下几点~~·

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽 量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。

可以到医院检查检查~~~

要看看CT 的具体报告，要是不太严重的话，可以牵引，按摩，低频电磁疗，如果有炎症，水肿，可以先积极抗炎，脱水，减少炎症，减轻水肿，然后再牵引按摩低频电磁疗等康复治疗，另外如果条件允许可以拔拔火罐加艾灸治疗，一般这种病都稍微带有风湿的，这种方法治疗效果不错，已有许多治好病例，我见证过的哦，