吃什么能排出肠道内毒素？

吃什么能排出肠道内毒素？

辟谷排毒 ：
大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可 再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了。 （1赞）

排泄不顺畅，肠内囤积粪便肠道蠕动过快或太慢产生硫化水素等有害物质再次地吸收对身体有害的物质提高肠壁PH值，使肠壁所具有的免疫功能下降，危害身体健康。所以排除肠道毒素尤为重要。建议多吃高纤维食物，五谷杂粮，经常喝富硒砃水，有助快速排便，养成良好的生活饮食作息习惯，养成定期排便的习惯。

胃肠蠕动缓慢，生活起居无规律，饮食少食蔬菜都可能引起