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打篮球怎么破对方的贴身防守?

答案:6  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-05-12 18:32
对方贴身最让我头痛。
最佳答案
最好的方法就是你自身要有比防守方更快的速度。足以甩开他。【这是最好的】
或者是多练转身后仰跳投,那就要求命中率了【这是其次的方法,不建议选。不一定每个人都是科比或者乔丹】1)学会卡位,加强单打能力,例如背向对手拿球,转身过人
(2)变向跑位和变速跑位、急停,像以前步行者队的米勒
(3)利用和队友配合,如传切和阻挡
全部回答

以快速破贴身防守

先得保护好球,再看你对手的身材咯,要是小一号就挨着他打

积极跑位,灵活运用脚步

无球时积极跑位,有球时就用转身我感觉比较实用!!!!!!!!!

1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步 ,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守 。 [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低, 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧 后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守 。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩 向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。 [动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。
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