头发经常掉,洗头也掉,梳头也掉,咋办啊

首先声明，一天掉60-100根头发都很正常的。由于季节性，新沉代谢，心情，工作，熬夜等很多原因，掉头发是正常的！

我给你介绍点好的办法吧。很不错的。

1.首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

2.减少精神压力

3.保持头发的清洁4.按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

在护发产品选择上，应该选择草本纯天然的固发生发产品——丝菲生发产品就是不错的选择。