我现在因为长期玩手机游戏导致视力下降，请问能恢复吗？

我现在因为长期玩手机游戏导致视力下降，请问能恢复吗？现在还没有戴眼镜，感觉看远处东西有点点模糊。现在我能通过凝视远方等方法恢复吗？具体怎样做？谢谢回答。

一、使用电脑每次最长不超过2小时，必须连续使用时，每使用2小时就休息半个小时。
二、休息时（包括平时），先做一遍眼保健操，闭眼10分钟，然后，轻轻搓脸、揉眼，再然后，望远（不管白天还是黑夜，目的是使眼睛放松）。
三、晚上上网，电脑前要有一盏白炽灯15瓦即可。白天上网，电脑前光线不要太强。（最好不用节能灯）。
四、看书、写字也要注意姿势和光线。
五、每天保持有一定的户外活动，多看绿色的植物，多眺望远方；
六、少吃甜食，多吃紫色的食物。
以上方法对视力的恢复都是有帮助的，另外18周岁以下的孩子视力下降，最重要的是及时服用药物治i疗。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，视力就会逐渐恢复了。

训练只能恢复一点，你也可以做激光手术

视力损害有暂时性的也有永久性的，这个要到眼科医院用仪器检测，专家来鉴定。即使只是暂时性的损害，也要针对具体病情进行矫正，手术，药物治疗等多种手段。你这么嘴上随便说说，自己随便弄弄，是很不负责的做法。

手机屏幕带有蓝光的光谱，加上屏幕亮度，对眼睛伤害很大，现在大对数青少年的视力下降的主要原因之一就是玩手机时间过长。你数看远处有点模糊，这是近视的典型症状，如果是假性近视，通过眼睛局部的按摩保健，并戒掉手机瘾，还是能恢复过来的，但如果是真性近视，就得靠眼镜进行视力矫正了。你先暂时别玩手机，看过一段时间视力是否能恢复，最好家里挂张视力表，经常检查一下视力恢复情况，如果没有效果，就得验光配镜了。

每天晚上睡觉后闭眼按照顺时针或者逆时针转转眼睛，也许会有所缓和，我也是在其他网站上找的，