跑步机上跑完步 胯骨疼 但是第二天就好 但是第二天胯骨不痛了 膝盖开始感觉涨 不舒服 算正常吗
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-12 23:09
- 提问者网友：聂風
- 2021-02-12 19:30
跑步机上跑完步 胯骨疼 但是第二天就好 但是第二天胯骨不痛了 膝盖开始感觉涨 不舒服 算正常吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-02-12 20:16
不太正常，正常情况下肌肉会酸痛感，骨头一般不会有问题的，但你翻译胯骨和膝盖不适应该是姿势不对或者跑步机减震太差受损了，建议调整跑步姿势和速度以及穿一双减震好的鞋子再去跑
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- 1楼网友：空山清雨
- 2021-02-12 23:54
跑步讲究循序渐进，慢慢增加运动量,专家的意见每两个星期增加500米比较科学~~
- 2楼网友：胯下狙击手
- 2021-02-12 22:32
应该是久没跑了
- 3楼网友：胯下狙击手
- 2021-02-12 20:54
你肯定是一上机就嗷嗷快速跑了，跑步机要循序渐进的加速
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