夏天的一些简单方便好吃菜谱、

给你推荐三个清凉夏日菜谱：

早餐：绯翠粥（红豆、绿豆、米一起煮）+鸡蛋

中餐：果蔬沙拉（黄瓜、生菜、苹果、黄桃、哈密瓜）+白粥/白米饭

晚餐：银耳百合红枣汤

夏天易上火，炒菜有些油腻，建议吃蒸煮类食物，易于消化和吸收。