听说鸡蛋每天只能吃1个，真是这样吗？
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解决时间 2021-12-25 10:52
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-12-24 18:39
孩子学习压力大，听说鸡蛋每天只能吃1个，否则不好消化吸收，蛋白质会浪费，真是这样吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-12-24 19:04
青春期是一生中生长速度最快，对营养素需求量最大的时候。1个鸡蛋只含6～7克蛋白质，热量不到80千卡。对青少年来说，每天吃两个鸡蛋也没问题。至于蛋白质是否会过多、浪费，要看每天鱼、肉、蛋、奶、豆制品等各种富含蛋白质食物吃进去的总量，而不能只考虑吃了几个鸡蛋。
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-12-24 19:15
这下我知道了
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