健腹轮能减肚子吗,腹肌轮能不能减掉脂肪

健腹轮能减肚子吗,腹肌轮能不能减掉脂肪

有人每日做上百次仰卧起坐动作，已做了几个星期，可是还不能缩小凸出的腹部。为什么呢？因为不是练哪儿就能减掉哪儿的脂肪，这是因为局部减肥几乎是不可能的。当你要用脂肪的时候，脂肪来自遍布全身的脂类物质，并非来自某一运动部位的脂肪。腹肌轮是对增强腹部肌肉很好的运动，但是不能使局部脂肪有效地消失。
那么，怎样才能使脂肪消失呢？这一点似乎比较简单：只要使运动消耗的热量大于从食物中摄取的热量就行了。运动后一般食欲会增加，如果不进行饮食控制，就达不到减肥的目的，但可以增强体质。要想减少局部脂肪，必须在全身锻炼的基础上，再进行局部运动，才会达到良好的效果，并且还要注意控制饮食。十二篮体重管理方案提供合理的饮食方案和运动方案更好地帮助你健康减肥。