液体钙和钙片哪种好？哪种牌子好？效果好？

液体钙和钙片哪种好？哪种牌子好？效果好？

“钙”是人体骨骼和肌肉中广泛存在的一种矿物质。它具有强化骨质和维持肌肉正常兴奋的作用。

缺钙时的临床症状多见为：骨质酥松、骨质脆弱、抽筋、乏困无力...

“钙”是人体最难吸收的矿物质之一，无论液体钙、固体钙（钙片）在没有“维生素D”的参与下几乎是90%以上被排出体外。

所以在服用任意钙制品时应配合适量的“维生素D”共服、或者适当晒晒太阳来增加钙的吸收量。（晒太阳可以使皮肤合成维生素D）

在服用“钙”期间，尽量避免摄入酸性食物和饮料，比如：碳酸类饮料和含糖量较高的点心。（钙属碱性，健康人体是弱碱性的，过分摄入糖分和酸性物质时，身体会自动的从骨质和肌肉中脱出钙质进行中和，从而加剧缺钙症状）

钙制品生产技术目前已经成熟，购买时，针对补充需要和年龄选择大厂家、口碑好的即可，无需刻意追寻。

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选择商品的时候不妨多看一下配料表，如果是想买纯燕麦时，则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时，看清配料表，如果同样的燕麦含量，加了钙的话就选高钙麦片，否则，最好直接就选择普通麦片即可。

液体钙好，如果是婴儿，就吃乳钙，维力多和倍健都可以

液体钙好点，钙质为大颗粒难吸收分子，而且服用钙片，会在肠胃形成挂壁现象，很难吸收

液体钙比钙片好吸收，红桃k的液体钙软胶囊效果很好的，补充钙质的效果很明显的，你可以打电话直接订购的，很方便的。

液体钙确实比钙片更容易吸收。补钙的时候需要注意补钙的时间，最好是在饭后服用补钙剂。在饭后服用，因为吃完饭以后胃酸分泌是最充分的时候，钙的吸收在人体来讲需要提供一个比较酸性的环境，这样在酸性环境里钙的吸收会更好。
但是要适量，过度补也会出现不良后果的！