高三勒、怎样缓解压力、

高三勒、怎样缓解压力、

不要泄气啦，好好努力，你的心理可以直接影响到事物的扭曲，你越觉得累，事实上就会越累。不要不开心，放松放松。在心里暗示自己要加油哦！你可以去草地上大喊【我最棒】之类的话，会轻松一点的哟！开心是最重要的，只要开心了，什么事都不怕。你也可以把压力看成是动力，努力加油哦！不管怎么说，只要你尽力了就好。加油哦！我和你身边的人都支持你！祝你快乐！

压力是来自于所面对的事物已经超越自己的解决能力范围！

试想如果你可以解决的问题会带来压力吗？如果你的想法与我相同，要解决压力只有想办法解决造成压力来源的事物。如果自己能力做不到，就只有求助于他人帮忙，就像你现在向别人提出 "缓解压力"的方法一样！所以有压力只能面对它解决它，就能进一步的消除它！其他的方法都是暂时缓解或是逃避！加油喔！

压力对每一个人而言都是存在的，人从小有意识阶段开始，就离不开被教育与约束的压力，接着而来外加的是…父母与家人对自己的期望所带来的压力，这个压力当然是课业方面较多，而这个压力又是人生过程，让每一个人都要去面对的，它的动力大部份来自于相互”比较”所带来的，

家长间比较

师长间比较

同学间比较

自己比较……..

这些都会造成忽略自我的本能与本分!

何谓自我本能与本分?简单说就是自己的天资与努力，天资是来自于先天基因，努力是来自于后天勤奋，但是无法让天资与努力完全结合的是过度压力，所以要找出过度压力的主因，才能排除它让自己专心冲刺。

 很多人都担心自己考不上目标的学校，试问想考的学校真的是自己有能力要的吗?

不!一般都是为了不让家长与师长失望，会将自己的能力目标提高一级以上，反过来却又为自己增加一个不该有的”过度压力”。要解除这个”过度压力”，首先必须好好与自己的父母师长沟通，从新评估自己实力

若需要的话必须把自己的底线目标重新修正，这样才能解除过度的压力，心情轻松自然容易获得冷静，也许这就会带给自己意想不到的效益，这样才能达到大家说的”把心情放轻松”，自不量力---压力会扩张，自量力---一切掌控自然轻松。

 自己的目标自己定，不是为满足别人的希望而定，不用担心会让自己的父母与师长失望，重要的是让妳在升学过程中能有健康的身心。伸手即可摘到的果实…..得来轻松，想得到高不可攀的果实…..爬树?挂梯?竹竿?迭罗汉？…….太累!!!!!!

平常心就好啦，不要想太多，也不要给自己太多压力，空闲时听听歌啦

高三生活十分紧张，有很大压力。

希望你可以多进行深呼吸，常对自己进行心理暗示 比如 没什么的，我一定行，一定可以挺过来。其实早晨跑操运动可以很大程度缓解压力的。

有时压力是自己给自己的，比如别人考的比自己多之类的，要尽量放宽心。

以苦为乐？会好一些

高三压力不是一点，我的这些话可能帮不到你太大，但是你也要挺下去啊。加油加油

大声喊出来

当你到高三的时候，你会觉得其实也没什么