早上有多好吃多好中午不吃晚上吃菜还有喝普洱这样能减肥吗因为上

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健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。忌食干燥食物；尽量减少动物脂肪的食用量；要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄；减少单糖分摄入。