我每天举40磅｛一对80磅｝的哑铃 深蹲 这样对身高有影响吗？我19岁 183 感觉自己最近矮了 - -

超过多少磅的重物会对人体骨骼 或是身高有影响？ 我还想再长高点啊。。

80磅=36KG=72斤
小子19岁，可以哦，每个人早晨醒来的那一刻是一天中最高的，
晚上睡觉之前身高是最矮的。那么健身运动里的负重深蹲会不会
影响身体发育，答案是肯定的。或多或少对自己身体特别是脊柱
发育定型有些影响。但不可怕，我们需要做的除了分组数科学
的深蹲以外，可以通过其他有氧运动使身体组织活跃并健康的
生长。比如你可以用打篮球，踢足球，跑步，网球，棒球，登山
等有氧运动去刺激你的骨骼经络拉伸、适应。这样就不怕负重深
蹲会影响个子。假如周一三五联系下蹲，那么二四六就多跑步。

如果你发育成熟了 就不会影响身高 如果还没有 建议你减轻运动量 毕竟先长身体最重要！ 而且要提醒你练哑铃肌肉硬化是不对的 弹性的肌肉才是好肌肉 一味的练增肌 却没有很好的保养和休息是绝对不行的 锻炼后 对锻炼部位的拉伸放松是很重要的 （拉伸锻炼部位，出现撕扯感即可） 这样就可以保证你的肌肉总是健康有弹性的 而且锻炼后 多吃牛羊肉 可以增进肌肉成长 总之 就我个人健身经验 就算你身体已经发育完成 肌肉也是不可以练死的