运动完后多久可以坐

运动完后多久可以坐

问题一：运动完多久可以坐下 运动后大概时间15～30分才可坐下。 运动后马上坐下休息不利身体健康,记住千万不要饮水否则会炸肺,只有感觉到大脑清醒(动脉没有剧烈的跳动)后才可坐。问题二：运动后多久能坐下或躺下？ 运动后大概时间15～30分才可坐下。
运动后马上坐下休息不利身体健康，记住千万不要饮水否则会炸肺，只有感觉到大脑清醒（动脉没有剧烈的跳动）后才可坐。问题三：运动过后多久可以坐下 你随时做下都可以，如果是剧烈跑动后可以适当走一段让身体慢下来问题四：剧烈运动后，要休息多长时间才可以坐下？ 休息要看方法！静坐，躺也是休息，楼主的提问也没有水平，运动是哪种？剧烈运动后的休息；还是长时间耐力运动后的休息？我就按我的休息程度回答
1，剧烈运动后的休息：一定不要让下肢体停止运动，（因为血液大部分聚集在大腿）要慢走，深呼吸！千万不要饮水否则会炸肺～当自己的大脑感到清醒（动脉没有剧烈的跳动）后才可坐。大概时间15～30分
2，长时间耐力运动后休息：有体力后要慢走，千万不要偿然停下来。没有体力的话要躺下，伙伴帮助揉大腿，促进血液回流！问题五：运动后多久可以坐下 剧烈运动时，人体的血液大多集中在肢体肌肉中。
如果运动一结束就坐下休息，血液容易瘀积在静脉中，
造成心脏缺血、大脑缺氧，出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。
而且运动时产生的一些代谢废物也无法散去，肌肉会酸痛甚至损伤。
所以做完剧烈运动（如长跑）之后，应该先进行5到10分钟的慢跑、
走动等放松性活动，然后再做5到10分钟的牵拉，
帮助心脏和肌肉快速恢复。 臧婷问题六：锻炼过后要隔多少时间才能坐下 一般锻炼身体很累的是候，最多半个小时就OK了/。
满意请采纳问题七：运动完后可以直接坐下吗 论有氧运动或者剧烈运动后,血液都会集中在人体下肢部分.以提供满足其运动所需要的氧分供应以及APT的合成等等.
但是,运动后坐下并无3楼说的那么夸张.运动后坐下血液由于太过于集中人体的下肢,加上坐下时,膝部以及跨部对血管进行压迫,致使血液回流无法正常进行.
后果就是血液在下肢部分聚集.长时间如此,的确会出现所谓的大屁股的现象.
不过,如果在运动后进行适当的放松,如,走几圈,锤锤小腿后部肌肉群和大腿前肌肉群,在没有酸痛感后,可以休息了.一般放松时间约为15-30分钟左右