投篮感觉手指手腕不够力，如何加强力量。

投篮感觉手指手腕不够力，如何加强力量。

靠意识是打不好篮球的，你要把你的意识变成习惯！
感觉手指手腕不够力是很多人都有的感觉，你想打好篮球就必须加强锻炼。
场这里简要给你说下投篮。
投篮标准姿势是膝盖弯曲，双手持球的姿势是用你最习惯用的那只手托在球下面，另一只手在侧面扶着，手臂大概向上弯曲45度左右，手腕也是，专业球员是90度。
投出时膝盖伸直，借用这个腿部的力量，然后手臂伸直，借用这个手臂的力量，在出手的一瞬间用来扶的那一只手拿开，靠另一只手的手腕发力，然后用食指、中指、无名指发力，两个拇指用来控制球的线路。
给你一张投篮的过程图，你可以看一看，只不过你刚开始学时不用跳起来。
现在你应该已经了解了投篮要借用的是什么力量，那么练这些力量就可以了。
手腕的话你可以考虑去打一下羽毛球，羽毛球对手腕力量的要求是很大的，你不需要羽毛球打得很好，把手腕力量练起来就好了。
手臂的力量就是俯卧撑了，每天做80个，刚开始时可以少一点，不要怕累。
腿部力量就是多跑步，跑多了腿部的力量自然就起来了。
手指不用怎么练力量，手指的力量是非常非常小的，几乎没有，食指、中指和无名指也只是把球送出去时拨一下球而已，因为如果球投出去时向后旋转地话命中率会大很多。
就像在大自然的伟力中，你会考虑给它增加一只蚂蚁的力量么？