清新冬季水果减肥食品 降火燃脂饱腹拒热量

清新冬季水果减肥食品 降火燃脂饱腹拒热量

水果减肥只适合在冬天进行?那你就大错特错啦。寒冷的冬季其实也很适合使用水果来减肥喔!爱美网小编分享清新冬季水果减肥食品，教你冬季吃什么水果减肥，降火燃脂饱腹拒热量! ▌番茄 红彤彤的番茄是美容减肥不可或缺的水果。也是女生必吃的水果之一。番茄为什么减肥呢?因为番茄中含有茄红素和膳食纤维。它们能降低胆固醇以及加速身体的新陈代谢。而番茄中的果胶则能加速肠胃的蠕动，帮助大家排除存积在体内的废弃物，让你的小腹看起来更加平坦。而番茄晚上吃最合适哦。因为既能保证营养又能促进睡眠中生长激素的分泌，加速代谢，抑制脂肪的生成。从而达到很好地的减肥效果。 ▌苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。 ▌甜橙 甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。