跳绳减肥快吗

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-10-13 16:21

提问者网友：贪了杯
2021-10-12 20:17

跳绳减肥快吗

最佳答案

五星知识达人网友：撞了怀
2021-10-12 20:35

还行，时间是关键

全部回答

1楼网友：十鸦
2021-10-13 00:49

可以

2楼网友：十鸦
2021-10-12 23:44

跳绳确实能减肥，是属于运动减肥的一种，快慢的话看个人的体质和个人是否能坚持下去。但跳绳减肥药注意以下事项：1．选择适当的场地。不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。2．穿着合适的服装。跳绳时，最好穿运动服或宽松轻便的服装，穿软底布鞋或弹性较好的运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。3．充分做好准备活动。跳绳是一项运动量较大的户外活动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。特别是脚腕、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。4．循序渐进的练习。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。5．注意活动时间。跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内最好不要跳绳。

3楼网友：酒醒三更
2021-10-12 22:11

还行

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