女孩如何排泄上火烦恼和压力

女孩如何排泄上火烦恼和压力

听听歌，听一些悠闲的歌曲，跑跑步，最好跑到你精疲力尽，让心中的压力随汗液蒸发掉，让自己累的没力气去想其他的，然后回去洗个热水澡，好好睡一觉，并告诉自己，担心改变不了任何东西，不如好好睡一觉，醒来又是新的一天，什么都可以从新开始。

找个陌生人聊聊吧.........

音乐，旅行，散步，看书

听歌，跑步，吃东西，找朋友聊天

多吃水果。作息正常，经常运动

你好！ 多喝水，可以试试菊花茶之类的清火的东西。至于降压的话就看你的喜好了，要么就是购物，要么就出去吃一顿，要么就出去走走，要么就找一个休息的一天，早上早点起来出去吃个早餐，听听歌曲带上相机出去逛逛，去那种风景比较好点的地方。。。个人偏好旅游多些。。。 如有疑问，请追问。